Insight การ ‘ออกกำลังกาย’ ของคนไทยช่วง COVID19

หลังจากที่คนไทยหลายๆ คนเริ่มหยุดอยู่บ้านแล้วกักตัวเองกันมากขึ้น กิจวัตรประจำวันที่ปกติเราอาจจะทำข้างนอกกันกับเพื่อนๆ หรือทำกันเป็นหมู่คณะก็ถูกเปลี่ยนไปด้วย หลายๆ คนก็ต้องหันมาปรับตัวหรือ Adapt กิจวัตรเหล่านั้นให้เข้ากับสถานการณ์ปัจจุบันแทนและการ ‘ออกกำลังกาย’ ก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่มีการเปลี่ยนแปลงไปค่ะ โดยจากที่เพลินได้ลองใช้  Google Trends ในการ track data ดู ก็พบ Findings ที่น่าสนใจดังนี้ค่ะ

• คนหากิจกรรมที่ทำเองได้ที่บ้านมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นโยคะ ท่าสควอช plank exercise เป็นต้น
• แถมยังทุ่มเทถึงขนาดลงทุนซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายผ่าน TV Direct ด้วยน้า ไม่ว่าจะเป็นพวกชุดออกกำลังกาย ยางออกกำลังกาย หรือจักรยานออกกำลังกายก็ตาม
• อยู่บ้านก็มีการเปลี่ยนการออกกำลังกายที่แสนน่าเบื่อให้สนุกขึ้น อย่างการหาคลิปเต้น เพลงออกกำลังกายมันส์ๆ ไปถึงเกมส์ Just Dance 2020 ของ Nintendo Switch ด้วยค่ะ
• Pattern การออกกำลังกายของคนไทยอยู่ที่ 2 ช่วงคือ 6 โมงเช้าและ 6 โมงเย็น เห็นไหมคะ ใครว่าคนไทยตื่นสายเนอะ
• สุดท้ายคือส่วนต่างๆ ของร่างกายที่นิยมสุดๆ หนีไม่พ้นเรื่องของ Abs และ Muscle building ค่ะ และที่ตามมาติดๆ เลยก็คือต้นขา หลัง และก้นค่ะ

คน Search ‘ออกกำลังกาย’ เพิ่มขึ้นช่วงกักตัว

หากดูกราฟย้อนหลัง 12 เดือนหรือ 1 ปีที่ผ่านมา ไม่ว่าจะเป็นการ Search แบบ Web หรือ YouTube จะเห็นได้ว่าเทรนด์ของการค้นหาเกี่ยวกับ Exercise หรือ ออกกำลังกาย ที่เป็น Topic นั้นไม่ได้มีอะไรพิเศษนัก จนมาถึงช่วงประมาณเดือนมีนาคม 2020 ซึ่งหากดูกราฟใน Web Search จะเห็นว่าเริ่มพุ่งขึ้นช่วงปลายเดือนมีนาคม ประมาณวันที่ 22 เป็นต้นไปและเพิ่มขึ้นพีคขึ้นเรื่อยๆ แต่ถ้าเราสลับมาดูใน YouTube Search จะเห็นว่า คนเข้ามาค้นหาการออกกำลังกายผ่าน YouTube ก่อน Web Search ซะอีก เพราะเทรนด์กราฟนั้น เริ่มทะยานสูงตั้งแต่วีคที่ 8-14 มีนาคม 2020 แล้วค่ะ

แหม.. เห็นเลยนะคะว่าคนที่กักตัวมาซักพักเนี่ย คงเริ่มรู้สึกว่าไม่ค่อยได้ขยับตัว แถมยังทานเท่าเดิมด้วย ก็นะ.. อย่างที่เราเห็นจากโพสต์สรุปก่อนหน้าที่การตลาดวันละตอนได้ทำไว้ เรื่องของโปรโมชั่นอาหารอย่าง MK พิซซ่าอะไรนั้นพุ่งมาก รู้เลยว่าคงอยากเอาออกมั่งแหละเนอะ

งั้นเรามาดูกันก่อนค่ะ ว่าช่วง ‘ก่อนกักตัว’ คนไทยมีพฤติกรรมออกกำลังกายกันยังไงบ้าง แล้วเราค่อยไปดูช่วงระหว่างกักตัวในสถานการณ์ COVID19 เพื่อเปรียบเทียบว่าต่างกันยังไงค่ะ

ช่วงก่อน COVID19 – คนเน้น Fitness และ การออกกำลังกาย แบบนอกบ้าน

– Web Search

ก่อนอื่นเลยเรามาดูในส่วนของ Web Search กันก่อนนะคะ แล้วเพลินก็ปรับวันที่ร่นเข้ามาเหลือ 11 เดือน หรือตั้งแต่วันที่ 8 มิ.ย. 2019 ถึงวันที่ 29 เดือนก.พ. 2020 ค่ะ เพื่อดูช่วงก่อนโควิด19 ว่ามีอะไรการค้นหาเกี่ยวกับการออกกำลังกายอย่างไรบ้าง?

หากดูในส่วนของคำค้นหาที่เกี่ยวข้องกับ Keyword หรือ Related queries ก็จะเห็นว่า:

• คนไทยนิยมหาเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ Fitness เป็นอันดับแรกๆ 
• รองลงมาก็จะเป็นเรื่องของ Workout แต่ที่น่าสนใจกว่าก็คือ Workout ที่ค้นหาจะมีการระบุเจาะจงส่วนของร่างกายเข้าไปด้วยค่ะ เช่น หน้าท้อง หลัง กล้าม เป็นต้น
• แต่ที่เพลินชอบมากที่สุดคือ การค้นหา Caption ออกกำลังกายค่ะ สุดยอดเลยพวกเรา ไหนๆ ก็เหงื่อออกแล้ว ชุดก็ใหม่แล้ว ขอถ่ายแชะหน้ากระจกลงหน่อยใช่ไหมคะ

ต่อมาถ้าเราดูในส่วนของ Related Topics หรือหัวข้อที่เกี่ยวข้อง ที่คนสนใจออกกำลังไปหาต่อ ก็จะมีเรื่องของ อุปกรณ์ออกกำลังกาย ทำให้เห็นเลยว่าจริงจังน่าดูเหมือนกันค่ะ ไม่ว่าจะเป็น ลูกบอลออกกำลัง ดรัมเบลล์ โดยส่วนร่างกายที่คนนิยมหามากก็คือกล้าม ซึ่งก็จะสามารถ Relate ได้กับกลุ่ม Topic อย่าง Bodybuilding การเพาะกายต่างๆ ตั้งแต่กล้ามไปจนถึง Abs หน้าท้อง 6 packs 8 packs ค่ะ

นอกเหนือจากเรื่องเด่นๆ แล้วก็ยังมีเรื่องของกายภาพ (Physical Therapy) ที่เราเห็นได้ และเมื่อเรามองข้อมูลในส่วนของ Back Workout หรือการออกกำลังกายหลัง ทำให้เราพอเห็นภาพว่า สงสัยคนไทยคงปวดหลัง เส้นยึดแถวๆ บริเวณหลังกันมากแน่ๆ ทำให้นอกจากออกกำลังกายยืดเส้นแล้ว ยังมีลามไปถึงขั้นทำกายภาพด้วยค่ะ จริงๆ เรื่องนี้ Relate กับเพลินมาก เพราะพี่สาวเพลินเป็นคนนึงที่นอกจากจะเล่นโยคะเพื่อแก้ Office Syndrome แล้ว นางก็ยังไปทำกายภาพที่โรงพยาบาลกับคุณหมอเป็นประจำด้วย เพราะนางปวดหนักมาก เส้นช่วงบ่าแข็งสุดๆ ไปเลยค่ะ

– YouTube Search

มาค่ะ เราขยับมาดูการ Search เกี่ยวกับออกกำลังกายบน YouTube กันบ้างว่า 11 เดือนที่ผ่านมาเป็นอย่างไร เริ่มจากในส่วนของ Related Queries กันก่อนนะคะ

เราจะเห็นว่า มีคนหาคลิปเพื่อนำกลุ่มเด็กอนุบาลและกลุ่มผู้สูงอายุขยับร่างกาย รวมไปถึงเรื่องของการออกกำลังเพื่อเน้นช่วง Abs เป็นหลักค่ะ สาเหตุก็คงเป็นเพราะเด็กเล็กต้องการอะไรที่สนุกมากขึ้น เพื่อให้เด็ก enjoy อยู่กับกิจกรรมได้นานๆ รวมไปถึงผู้สูงอายุที่ขยับตัวไม่ได้มากเหมือนหนุ่มสาว แต่ก็ต้องออกเพื่อรักษาสุขภาพนั่นเองค่ะ

ต่อมาเรามาดูฝั่ง Related Topics กันบ้าง ในฝั่งนี้เราจะเห็นเรื่องของ Pregnancy หรือการตั้งครรภ์มาเป็นอันดับแรก รองลงมาก็คืออาการปวดหลัง เห็นแบบนี้แล้ว ถ้ากลับไป Cross check data กับในส่วนของ Web Search ที่พบเรื่องของกายภาพบำบัดต่างๆ (Physical Therapy) เพราะปวดหลังเนี่ย รู้เลยนะคะว่าไม่ใช่แค่เรื่อง Office Syndrome แต่เป็นกลุ่มคุณแม่ตั้งครรภ์ (Pregnancy) ที่เริ่มปวดหลังค่ะ

นอกเหนือจากนั้นใน Topics ที่เราเห็นอื่นๆ ก็จะเป็นชนิดกีฬาที่คนมองหา ไม่ว่าจะเป็นว่ายน้ำ เต้นลาติน Pilates หรือ Body Combat ค่ะ แต่ถ้าเรามองรวมๆ ก็คือ กิจกรรมออกกำลังเหล่านี้ ส่วนมากจะเน้นการทำตาม Fitness ข้างนอก ทำกันเป็นกลุ่มพร้อมเทรนเนอร์ค่ะ แหม.. แปลกใจเหมือนกันนะคะที่ไม่เห็น Zumba ติดด้วย เพราะคนรอบๆ ตัวเพลินเนี่ยเล่น Zumba กันเยอะมากกกก หรืออาจจะเป็นเพราะคนที่สนใจ Zumba ไม่ต้องมานั่ง Search แล้วรึเปล่านะ? แบบว่าเพราะพวกเค้าพอเข้าใจอยู่แล้วว่าเต้น Zumba คืออะไร ที่เหลือก็แค่ไปสมัครแล้วเล่นเลยก็เป็นได้เนอะ ตรงนี้ ถ้ามีใครอยากเสริมก็ Comment แชร์ข้อมูลกันได้นะคะ

ช่วงระหว่าง COVID19 – คนหาการ ออกกำลังกาย ที่ทำได้ที่บ้านมากขึ้น

– Web Search

ในช่วงระหว่างโควิด19 เพื่อให้เห็นข้อมูลแบบชัดเจนขึ้น เพลินเลยตั้งค่า Timeline อยู่ที่ช่วง 7 วันที่ผ่านมา (1 เมษา – 7 เมษา 2020) เรียกได้ว่า จุดนี้เห็นข้อมูลน่าสนใจมากมายเลยค่ะ

Pattern การออกกำลังกายของคนไทย 6 โมงเช้าและเย็น

หากดูจากกราฟแล้ว เราจะเห็น Pattern แบบลูกคลื่นเลยค่ะ ว่าช่วงเวลาในการออกกำลังกายของคนไทยมี 2 ช่วงหลักๆ คือ 

• ช่วงเช้าที่ส่วนมากจะอยู่ที่ 6 นาฬิกา มีบ้างในวันหยุดที่ขยับไปเป็น 7 หรือเช้ากว่านั้นแบบตี 5 
• ส่วนช่วงเย็นนั้นเวลาพีคสุดนั้นค่อนข้างเสมอต้น เสมอปลาย นั้นก็คือช่วงเวลา 18:00 PM ค่ะ

จะ Exercise from Home ก็ต้องมีอุปกรณ์ให้พร้อม

และเนื่องจาก Related Topics มีน้อย เพลินเลยจะอ่านข้อมูลรวบไปพร้อมๆ กับ Related Queries เลยนะคะ

• Shop from Home: ต้องบอกว่า COVID19 นี่เป็นตัวพาเสียเงินมากๆ เพราะขนาด Exercise from Home ยังต้องซื้อของมากมายเลย ไม่ว่าจะเป็นชุดออกกำลังกาย ยางออกกำลังกาย ไปจนถึงจักรยานออกกำลังกายค่ะ อีกทั้งข้อมูลที่เห็นได้ชัดๆ ก็คือแหล่งช้อปปิ้งอุของปกรณ์เหล่านี้ค่ะ เพราะมันไม่ใช่ Marketplace ออนไลน์ แต่เป็น TV Direct เห็นแบบนี้แล้วซาร่ากับจอร์ชคงต้องกลับมาทำหน้าที่เดิมแล้วแหละค่ะ
• มาดูเรื่องของกีฬาที่คนออกในช่วง COVID19 กันบ้าง จะเห็นได้ว่า ค่อนข้างเป็นอะไรที่ทำได้ที่บ้านมากขึ้น อย่างโยคะ สควอช และ Workout ส่วนต่างๆ เช่น ขา พุง
• แต่สิ่งหนึ่งที่ไม่หายไปเลยและเพลินชอบมากๆ ยังคงเป็นในส่วนของ ‘แคปชั่นวิ่งออกกำลังกาย’ ค่ะ แหมจ้า… เจ้าแม่โซเชียลในคราบนักกีฬา

– YouTube Search

เปลี่ยนมาดูการค้นหาเกี่ยวกับการออกกำลังกายระหว่างกักตัวผ่านYouTube กันบ้างนะคะว่ามีอะไรน่าสนใจบ้าง แต่อันดับแรกที่เพลินเห็นเลยคือ Pattern เวลายังคงเหมือนเดิมคือ 6 โมงเช้าและ 6 โมงเย็นเป็นหลักค่ะ

เรามาดู Related Queries กันก่อนนะคะ หลักๆ เพลินเห็นข้อมูลแบบ 2 ก้อนใหญ่ๆ ก็คือ

• การออกกำลังกายแบบสนุกๆ มากขึ้น – ไม่ว่าจะเป็นเกมส์จาก Nintendo Switch อย่าง Just Dance 2020 ที่พุ่งติดเทรนด์อันดับ 1 ไป นอกจากนั้นก็จะมีในส่วนของการค้นหาอย่าง คลิปเต้น เพลงออกกำลังกายมันส์ๆ ค่ะ เหมือนคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย วันนี้ก็หันมาออกบ้าง เพราะมีเวลาอยู่บ้านทั้งวัน แล้วเปลี่ยนการออกกำลังกายอันแสนน่าเบื่อให้เป็นเรื่องสนุกๆ มันส์ๆ แทน
• อีกกลุ่มนึงคือกลุ่มออกกำลังจริงจัง – ไม่ว่าจะเป็นการหาอย่าง Cardio Workout เพื่อลงพุง ลดไขมันหน้าท้องต่างๆ จะเห็นได้เลยว่า พอกินๆ นอนๆ อยู่บ้านสักพัก คนเริ่มกังวลเรื่องพุงเป็นอันดับต้นๆ รองลงมาก็คือขานั่นเองค่ะ 

ต่อมาสลับมาดูในส่วนของ Related Topics กันนะคะ ในส่วนนี้ต้องบอกว่าแอบแปลกใจอยู่เหมือนกันตอนนี้เห็น เพราะสิ่งที่เจออันดับต้นๆ และเยอะมากๆ คืออาการของผู้ป่วยโรคเบาหวานค่ะ แต่พอไปค้นหาข้อมูลแยกต่างหากเลยกระจ่างว่า คนที่เป็นเบาหวาน หากได้ออกกำลังกาย จะช่วยลดภาวะเบาหวานลงได้

นอกเหนือจากภาวะโรคเบาหวานแล้ว สิ่งที่เราเห็นเพิ่มจาก Topic ก็คือพวก Software สำหรับ Work from Home ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นพวกกลุ่ม PDFsam JPEG หรือ File Viewer ต่างๆ แถมคนไทยกลุ่มนี้ยังมีความฟังเพลงของ Michael Learns to Rock แบบ 25 นาที Medley ติดๆ กันด้วย ซึ่งจริงๆ นี่บอกอายุเหมือนกันนะคะ งานนี้ไม่ Old Age ก็ต้อง Old Soul ค่ะ

เป็นไงคะ นอกจากกิจวัตรอย่างการทำงานที่คนไทยบางส่วนมีการปรับตัวมาทำที่บ้านแล้ว ยังมีเรื่องของการออกกำลังกายที่เปลี่ยนไปด้วย จากช่วงก่อนหน้า COVID19 ที่เราเห็นว่า คนมองหา Fitness หรือกิจกรรมที่ทำเป็นกลุ่มอย่าง Body Combat หรือว่ายน้ำเนี่ย คนก็หันมาหาอะไรที่ทำได้เองมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็น Dance โดยเฉพาะการ Search บน YouTube ที่พีคขึ้นเร็วมาก อารมณ์แบบเปิดคลิปไป ทำตามไปด้วยเลย หรือไม่ถ้าให้สนุกขึ้น อย่างที่เห็นเลยค่ะ การค้นหา Just Dance 2020 จาก Nintendo Switch บอกตรงๆ ว่าเพลินเองก็เป็นหนึ่งในนั้นเช่นกันค่ะ

และหากใครอยากเรียนรู้วิธีการใช้ Google Trends สามารถเข้าไปอ่านบทความนี้ที่การตลาดวันละตอนเคยได้เขียนขั้นตอนไว้อย่างละเอียดได้เลยนะคะ แล้วอย่าลืมเปิด Google Trends ทำไปพร้อมๆ กันได้เลยน้า รับรองว่ามี Data สนุกๆ ให้เล่นด้วยอีกเพียบค่ะ